Coaching
- Modalidad: Presencial | Híbrida
- Sesiones de: 90 minutos
- Duración: 05 sesiones promedio
rePrográmate para el éxito
Programa de Coaching Cognitivo Conductual
¿por qué esta propuesta le puede resultar útil?:
El coaching cognitivo -metodología en el que se basa esta propuesta- es un proceso estructurado de acompañamiento y aprendizaje diseñado para identificar, cuestionar y transformar patrones de pensamiento limitantes en constructivos, a través de sesiones colaborativas, buscando mejorar el desempeño y el bienestar emocional del cliente (coachee) mediante la reestructuración cognitiva y la autorreflexión, desde el cambio de pensamiento, la toma de conciencia, la responsabilidad y el crecimiento personal.
- El proceso del Coaching Cognitivo Conductual se centra en la premisa de que la forma en cómo pensamos afecta el cómo sentimos y actuamos
Así, el proceso de coaching, se convierte en una herramienta útil para el logro de sus objetivos en su vida personal, social y laboral.
Estructura del proceso:
La intervención plantea las siguientes áreas de actividad:
- Preparación Previa:
Détox previo: Gestión y depuración en los cuatro cuadrantes de vida
Auto conocimiento: Entendiendo la manera en cómo funcionamos y hacemos las cosas - Diagnóstico:
Modelo: Activador – Creencias - Consecuencias
Encuadre y reconocimiento
Creencias limitantes y Mentalidad de crecimiento
Evidencia vs. distorsión cognitiva - Definición de Objetivos:
Reconocimiento de recursos, potencialidades y áreas ede mejora
Cuestionamiento estructurado de creencias limitantes
Reencuadre y reformulación de las creencias
Nuevas creencias
Identificando resultados a lograr - Plan de Acción:
Modelado de un plan de acción de cambio y mejora
Diseño de Micro Hábitos
Indicadores de desempeño
Anclaje conductual - Seguimiento, Evaluación, Ajuste y Cierre:
Revisión del Plan de acción, indicadores, contingencias y necesidades a cubrir
Resiliencia y recuperación
Valoración de las acciones realizadas y objetivos conseguidos
Motivación y Compromiso
Retroalimentación: Correctivos y ajustes
Reconocimiento de logros y scelebración
Nota:
El coach facilita el proceso de aprendizaje del participante, utilizando herramientas y técnicas como de la PNL, para promover la reflexión, la comunicación, la colaboración y el desarrollo de sus habilidades, desde un nuevo enfoque de mentalidad.
El coach no dicta soluciones, sino que acompaña y apoya al participante , a encontrar sus propias soluciones, aportando recursos y herramientas para la gestión desde su nivel consciente e inconsciente, en la búsqueda de formar nuevos hábitos coherentes con la mentalidad deseada y su gestión emocional
Modalidad de intervención:
En formato individual:
- Duración: 05 (cinco) promedio, de 90 minutos cada una
- Frecuencia: Semanal, quincenal o de acuerdo a los tiempos de la persona
- Modalidad: Presencial – Hibrida
- Acompañamiento: Virtual -en modo remoto- a través de grupo de WhatsApp, entre sesiones
La intervención está orientada a una persona. En el caso de varias personas, que laboren juntas en una misma linea de trabajo, puede desarrollarse procesos similares de manera grupal.
Enfoque Metodológico:
La intervención se basa en 4 pilares metodológicos:
- Aprendizaje experiencial
Desarrollo vivencial con simulaciones, activaciones, ejercicios prácticos, técnicas y herramientas. Dinámicas de aplicación e interiorización, bajo el objetivo de “Aprender haciendo” vs. “Aprender viendo o escuchando” - Reflexión guiada
Espacios estructurados de análisis personal, con diálogos apreciativos e intercambio de experiencias, interactuando sobre las situaciones expuestas, su actitud y la de sus compañeros, así como la perspectiva que tienen sobre sus causas y efectos - Aplicación inmediata
Conexión directa con situaciones reales del participante. Se Incluyen tareas personales y retos, en la aplicación de los conceptos expuestos, a la realidad inmediata del participante - Retroalimentación activa
Seguimiento y retroalimentación del coach a cargo y entre sus pares. Proceso de autodescubrimiento, identificando sus habilidades y competencias
Las sesiones se desarrollan de preferencia, en modalidad presencial y con acompañamiento virtual, entre sesiones de la intervención.
Beneficios del proceso:
- Fortalecimiento de una mentalidad de crecimiento, con mayor claridad mental
- Mejores decisiones
- Más disciplina y enfoque
- Reducción del estrés operativo
- Desarrollo profesional real
Preguntas frecuentes sobre Coaching
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¿Qué es el Coaching y para qué sirve?
El coaching es un proceso de cambio y transformación que se centra en la acción, el aprendizaje y la consecución de metas personales, laborales, profesionales o relacionales. Es un proceso de transformación con acompañamiento, que tiene como objetivo reducir la distancia entre tu situación actual y el lugar al que deseas llegar. El coach ayuda a establecer objetivos, reconocer bloqueos y desarrollar habilidades, promoviendo la reflexión personal y el cambio para mejorar el rendimiento, aclarar metas, incrementar la confianza en uno mismo y cambiar puntos de vista para obtener resultados; sin ofrecer consejos directos.
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¿En que consiste el Coaching Cognitivo Conductual?
Este es un enfoque orientado a resultados que fusiona técnicas de la terapia cognitiva conductual con la metodología del coaching, con el objetivo de colaborar en la identificación y transformación de pensamientos limitantes y comportamientos disfuncionales para superar obstáculos emocionales, así como modificar acciones y hábitos poco productivos, para así, alcanzar objetivos concretos. En síntesis, es un proceso organizado y colaborativo que posibilita que el individuo modifique su forma de interpretar su mundo para así alterar su comportamiento, lo cual facilita el cumplimiento de sus metas personales o laborales.
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¿Qué temas se pueden trabajar con un coach?
Con un coach, es posible trabajar objetivos personales y laborales, centrándose en el desarrollo de sus habilidades, la gestión emocional, la mejora del desempeño en el trabajo, la toma de decisiones, el equilibrio entre vida y trabajo, el desarrollo de metas, el cambio de mentalidad y la superación de creencias limitantes. Así, el coaching es un procedimiento creado para reconocer metas y elaborar una estrategia para lograrlas, con el propósito de mejorar y desarrollar a las personas que requieren apoyo y acompañamiento.
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¿Cuál es la diferencia entre Coaching, Psicología y Mentoría?
A diferencia de la psicología, que suele tratar conflictos del pasado o de salud mental, el coaching se centra en el presente y el futuro para alcanzar metas. A diferencia de la mentoría, el coach no necesita ser experto en tu área laboral o funcional, sino experto en el proceso de ayudarte a encontrar tus propias respuestas.
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Aparte de las sesiones, ¿hay algún tipo de apoyo extra durante el proceso?
El Coaching es un proceso de cambio, un proceso vital que te afectará de forma positiva en muchos aspectos de tu vida. Además de la sesión, te propondremos ejercicios y tareas para realizar por tu cuenta. Para ello, nuestra comunicación y acompañamiento va a ser constante durante todo el proceso. Para ello, podrás comunicarte por móvil con el coach, haremos seguimiento por WhatsApp y atenderemos consultas por correo electrónico personal. Concluido el proceso, si te surgen algunas dudas, estaremos atentos a darte apoyo puntual para cuestiones relacionadas con tu proceso de mejora.
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¿Tienes alguna duda más sobre el coaching o la forma de usar este servicio?
Escríbenos y te detallamos cualquier cuestión que te preocupe con respecto a las sesiones que ofrecemos. Lo que te garantizamos al 100% es profesionalidad, transparencia, seriedad y nuestra total disposición para ayudarte en tu proceso de mejora personal.